Glavno jelo,  Žlice

Riža i grah dobar su par!

Već i vrapci na grani znaju da kombiniranjem grahorica i žitarica dobivamo kompletne i visokovrijedne proteine! U ovoj šarenoj kombinaciji, brzo i zasitno jelo spremno je za manje od pola sata!

Sastojci:

maslinovo ulje
1 manji luk
♦ 1 paprika (bilo koje boje, može i mješavina)
♦ 1 konzerva crnog graha
♦ 1 konzerva kukuruza
♦ 6-10 komada mini rajčica
♦ 1 šalica jasmin riže
♦ mirodije (origano, kadulja,lovor,)
♦ sol i papar
♦ kurkuma
♦ prehrambeni kvasac
♦ povrtni temeljac
Priprema:

Popržimo luk, dodamo paprike i dinstamo kratko, ubacimo rižu i podlijemo povrtnim temeljcem, na samom kraju ubacimo grah, kukuruz i rajčicu, malo prehrambenog kvasca i mirodije. Ta-da!
Ručak je doslovno gotov za pola sata, uključujući i pripremu.