Planinarenje,  Tenisice

Rekreirate li se vikendom ili “nemate vremena”?

Zaboravite na isprike, obujte tenisice i pobjegnite u šumu jer to je najbolje mjesto za aktivni odmor!
Da ovaj blog ne bi ostao samo na punjenju s kalorijama, vrijeme je da malo pišem o potrošnji kalorija. Većina nas jedva čeka vikend kako bi obavili stvari koje ne stignemo preko tjedna, stvari poput kupovine, pospremanja ili obilnijeg kuhanja pa se često dogodi da predivne sunčane dane provedemo u nekom trgovačkom centru. Odobravam jedino ako kupujete kvalitetne tenisice za planinarenje ili trčanje 😉 Jedan od najpopularnijih oblika rekreacije je upravo planinarenje. U šumi možete sresti različite profile planinara, od početnika do naprednih, od djece do baka, a ima i puno četveronožaca koji također uživaju u prirodi. Osim fizičkih i kondicijskih benefita planinarenja postoji i onaj psihološki aspekt. Planinarenje poboljšava raspoloženje te smanjuje stres i pomaže u borbi s depresijom. Ljudi se općenito u prirodi osjećaju puno smirenije, a još ako se pritom kreću, zadovoljstvo je duplo. Odaberite stazu koja je pogodna vašem nivou kondicije, ali nikako manje od toga. Da biste napredovali uvijek se morate izazvati, a ako vam je staza prelagana, odaberite težu! Ruksak napunite funkcionalno, treba vam manje nego što mislite, rezervna odjeća, voda i eventualno energetska pločica. Sve naravno ovisi o dužini i težini staze. Naravno, bez fotića nigdje! ☺️ Nakon prvog pravog osvajanja vrha vjerojatno ćete postati znatiželjni i tražiti još! Priroda će vas nagraditi predivnim pogledom, a kada to osjetite, znati ćete odmah što ćete raditi sljedeći vikend 🙂